Combien De Calories Pour Perdre Un Kilo . COMBIEN DE CALORIES POUR MAIGRIR EN 3 ÉTAPES 27 YouTube La règle des 7700 calories pour perdre un kilo Tu veux connaître un secret bien gardé ? Pour perdre 1 kg de graisse, il faut créer un déficit d'environ 7700 calories Mais de combien exactement ? Voici le nombre de calories que vous devez brûler si vous souhaitez perdre 1 kilo de gras.
Combien de Calories pour perdre 1 kg Comment les brûler from sportchezsoi.com
Comprendre combien de calories on doit brûler chaque jour est essentiel pour atteindre ses objectifs de poids Avec un déficit quotidien de 500 calories, tu perdras environ 0,5 kg par semaine
Combien de Calories pour perdre 1 kg Comment les brûler Si vous voulez perdre un kilo, vous devez donc vous débarrasser de 9000 calories de votre corps En général, il faut ainsi brûler entre 7 000 à 7 700 calories par semaine pour perdre un kilo. C'est la règle d'or que j'applique depuis des années
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